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  • 在高寒地區凍傷的預防及其簡易治療辦法

    凍傷是寒區遇險者中最常見的局部損傷。局部凍傷本身是不會致命的,但它的后果極為嚴重,許多寒區遇險喪生的人中,主要是因為凍傷而失去了行動能力,無法進行各種生存活動,最后因低溫癥而死亡。其實,遇險者只要采取適當的預防措施,凍傷是可以避免或者減輕的。

    13 2017-01-19
  • 你的“命”是自己的還是領隊的?殘酷卻有道理

    無論選擇徒步、騎行、還是登山……除了看到更多風景外,安全永遠都是第一位。戶外運動中,少不了談起領隊和隊員,二者之間的相處也有一些原則,玩戶外,隊員“A的是命”,領隊“A的是安全”。下面我們一起來看看玩戶外的幾條黃金法則。

    11 2017-01-19
  • 如何通過泳池訓練克服公開水域恐懼癥

    大家都了解,一朝被蛇咬,十年怕井繩。但是,在你放棄嘗試之前,最好先弄明白到底是什么引發了你的恐懼。不要試圖忘記這種感覺或單純地將恐懼埋在心底。相反的,將整個過程在你腦海中重放一遍,找出是在什么時候開始感到害怕。當你找到引起焦慮的原因,就可以對癥下藥,做好預防的準備。

    8 2017-01-19
  • 登山繩的使用及介紹

    眾所周知,UIAA認證DYNAMIC動力繩主要有兩個指標,首次沖擊力(IMPACTFORCE)和UIAA下落次數(UIAAFALLS),但大多數國內攀登者并不了解還有三個指標也是選擇登山動力繩的關鍵。這三項指標是:防切割指數、耐磨指數、防水性。

    4 2017-01-19
  • 夏季戶外活動 如何預防和處理中暑、日射病、熱痙攣

    夏季是戶外活動的旺季,能享受新鮮空氣、身處天然氧吧,絕對是再自然愜意不過。但是,炎炎夏日,豈是一個“熱”字了得,長時間在高溫下進行戶外活動,很容易造成不適,下面為大家總結了針對夏季戶外活動,如何預防和處理中暑、日射病、熱痙攣,希望對大家有用。

    6 2017-01-19
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